性爱是一门深广的艺术，它融入了人类的情感体验、生理体验和学识修养，好的心境、环境对男女双方增进感情，圆满婚姻生活有着深刻的意义。
优美你自己
情侣做爱之前，无论生活中有什么样的压力都要以平心去解决，不靠性爱去转移，解决不了的不如先放到一边，梳理一下自己。
你可以先走进浴室打开热水，让温氲而升的雾霭慢慢地浸润自己，把自己埋在水中，让所有的烦恼感觉随着热水悠悠地淡去。这时可以冥想自己躺在温暖的海面上沐浴着灿烂的阳光，自己的一切漂浮在广阔的蓝天里，放松。20分钟后你会精神饱满，心情喜悦，然后再去做爱。你会觉得生活虽然有压力，但是美好。
香味对心表有较好的调节作用。当你幽香满身地出浴时，你和你的心上人都会被香染得情意绵绵。有时间的话，可以做个沐浴袋，内中放入你喜爱的香草，洗浴时泡在水中。
妙方：
熏衣草：幽香浓浓，使你心情抒放；
栀子花和熏衣草：具有镇静安眠，消除压力，抒解焦虑，减轻头痛的作用；
迷迭香：具有清爽的香气，可以焕发精神，美丽心情；
金盏花和洋甘菊：具有消炎的作用。缓解你身心的疲惫；
薄荷与鼠尾草：浴后会使你精神集中富有神采；
玫瑰花与菩提：芬芳、养颜、迷人，使你更加甜蜜蜜。同时，迷迭香还具有乌发的功效，使头发变得乌亮，更加性感。古埃及人认为它还具有增强记忆的神效，是从事繁忙工作的白领丽人梳理纷乱头绪的至爱。
麝香草：具有怡神，治疗头痛的作用。
燃情香：东方香系的麝香、龙涎香、是促进恋情发展的"燃情香"，神秘、魅力、极富有女人的芬芳的吸引力，做爱前在水中放上一点，幽梦一般的香气，会使你的心上人对你爱意浓浓不由自己。
植物精华：如果时间少的话，可以只在水中滴几滴用这些植物精华制成的香水，也能起到天然香草的作用。柔柔而升的幽香，对长期从事脑力劳动的人有愉悦神经的作用。
鲜柠檬汁：滴入几滴鲜柠檬汁，清雅的气息会使你的心境幽雅振奋，同时微微的柠檬酸还会使你浴后皮肤更加细腻滋润。浴后首先在床上静养一会，不久一种放松和悠然的喜悦会慢慢地来到你的心间。
美发厅：女人是生活中赏心悦目的风景，爱美是女人特有的天性。时时注意梳理自己的心情和体态，是赢得男人爱慕尊敬的重要前提。永远不要说我很忙，而忽视修饰。如果没时间，可以将自己和形象设计委托给设计师。任何男人都不会对蓬头垢面浑身异味的女人感"性"趣。除了使性欲索然以外，产生的只有厌恶、怜悯和同情，所以要经常给你的生活来点新鲜的火花，新的发型、新的形象、新的体态、新的容貌、新的美丽，生活会反馈给美好的心态和气质。
酒吧：觉得乏味和平淡的时候，可以和你心爱的人一起到酒吧，重温过去美好的时光。喝杯初恋时的果酒，同唱一首都爱的老歌。"……光阴的眼中你我只是一段插曲，当明天成为昨天，昨天成为记忆的片段，内心的平安那才是永远……"做爱时会一种久别胜过新婚的感觉。
享受美妙：去听音乐会，约朋友们去郊游，购物装扮自己和久违的家，给丈夫起一个只有两个人才能听得懂的外号，做爱后两人相拥而眠彼此偎依……总之让你的心境丰富多彩一些，无论何时你都是他生活中一道永远的阳光。
理顺了心境，做爱是一种美妙的享受。超然的心态升华的意境使你对自己和所爱的人更加充满浓爱和信心。
放松要注意：
1、当你心烦意乱时最好不用浓烈芬芳的香水，特别是化学合成的香水，强烈而复杂的刺激更容易使你心情烦躁，而天然香料却有养生安神的作用。
2、不国只重视性爱的快感和氛围而忽视与对方情感的交流。
3、注意与你所爱的人一起调整做爱的心态。
温柔你的环境
环境很重要，“境由心生”，凡事还得你自己来。
选择睡衣：一件你喜欢的睡衣最好是丝质或是纯棉，色彩和款式适合你的心境，白、粉、绿、蓝、黄、恰似你心的温柔；也可以选择一些色彩热烈浓丽的，表达你对爱情烈酒般的感受；也可以是全部的；黑色使有女人更成熟和神秘，当你一头乌发闪烁着荧荧光泽，面色红润，身着幽雅，心情温暖而优美地走出浴室的时候，你的爱侣一定会被你美丽的气息所感动，更加热爱你们共有的生活。
房间的气息：据就英国女王伊丽莎白一世拥有五间芬芳的房屋，称之为，“玫瑰之屋”、“紫罗兰之屋”、“檀香之屋”、“熏衣草之屋”、“柠檬之屋”。每间房子功用不同，有的是书房、有的是客房、有的是唤起爱意的私人卧室。可见香气从那时起已经成为室内环境的一部分纳入了人们的生活。
选择色彩：家居生活的环境色彩一定要温馨，缓红、柔黄是家居色的永恒主题。如果喜欢冷调最好是色彩明快亮眼的。切忌家中有暗、晦、阴、冷的色彩，如此环境往往会使人心境抑郁，心情不畅。
私人蜜意：这时慢慢地拧暗家里的灯光，在灯罩和地毯上喷些味道淡雅的香水，使房间笼罩在朦胧的光雾和幽香中，可以选几款造型别致的艺术台灯，分别放在家里幽静的角落。在淡淡的柔光下，温两杯酷酒，沏两杯热热的咖啡，旋开两人都爱的音响，温柔如水音乐会把你带到互相倾慕的共爱天地。最初几次，小灯和音乐只是随便开的，完全是为了多样化的浪漫情调，时间长了便在了爱的信号，成了两人互相交流爱的信息。特别是心情不好或闹别扭的时候，虽然没有做爱的欲望，但往日爱的场景会使你们产生许多美好而生动的感动，使不必要的干戈很快化为玉帛。
做爱画外音：妻子洗澡时的情景往往会诱使丈夫过来擦背，温柔而体贴的爱，是许多情侣引发相爱欲望的诱因，许多浪漫的性爱便是在浴室或淋浴下开始的。香水的气味，两人都爱的某种流派的音乐，浴室，长时间地充当作爱的背景环境，往往会成为性领域里的条件反射信号，条件一出现，彼此相爱的人，眼里会流出浓浓的爱意，不管岁月怎样流逝，脸上会留下什么样的皱纹，生命中的美好的情境都会在对方心里留下不可磨灭的印象
