舒缓身心睡前要做性爱按摩

　　前田教授介绍说，现代都市人最易出现问题的地方是颈椎和脊椎，所以他建议性爱按摩应该从这两处开始：第一个阶段，夫妻身处安静、无干扰的居室中，先用含蓄、幽默的语言交流感情，切忌直接谈及性的问题。然后，一人趴下，另一人从背后用力揉捏其后颈、肩窝等部位，让对方感到轻松愉快。

　　在紧张情绪得以放松后，可转入第二个阶段，即从足部开始，为对方放松肌体。首先在足底至小腿的部位涂抹少量按摩油，接着用一只手在对方脚底轻擦，直至双腿两侧。接着依次按摩背部和腰部，被按摩的一方最好采取俯卧姿势。

　　为了让伴侣获得更多的满足，还要学习一些基本按摩手法，如滑揉、按揉、揉转、劈打等。

　　前田教授强调，如果把睡前按摩当作解决夫妻性生活不协调的金科玉律就错了。夫妻应该将它视为性爱的暗示，过分追求肌肤相亲，可能适得其反。